La ginnastica dolce, come dice la parola stessa, è caratterizzata da movimenti lenti e graduali che non abbiano un forte impatto per i muscoli, i legamenti e le articolazioni. Con la ginnastica dolce si eseguono i piegamenti, esercizi di stretching per vari arti, allungamenti, ma ogni movimento deve essere necessariamente “dolce”, in quanto ha lo scopo di non stressare il fisico. Grazie a questa ginnastica, lo sforzo fisico viene distribuito su tutto il corpo senza che si abbiano dolori o tensioni in alcuni punti specifici, dovuti a sforzi più intensi. La ginnastica dolce riavvicina gradualmente le persone all’esercizio fisico aiutandole a riacquistare fiducia nel proprio corpo e nelle proprie capacità motorie. Essa migliora la respirazione e aiuta a ripristinare un rapporto più sereno tra mente e corpo. Gli incontri settimanali di ginnastica, hanno lo scopo di favorire la socializzazione e l’impegno delle persone. Occorre che si pensi un po’ a se stessi ed alla propria salute. Inoltre, alle persone non più giovani, si offre la possibilità di mantenere mobili le articolazioni che tendono ad irrigidirsi, sollecitando il tono muscolare, alleviando o risolvendo i piccoli fastidi dovuti alla sedentarietà.
28/09/2010
L'ATTIVITA' VERRA' REALIZZATA FINO AL 28/11/2010
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